いや~~、嫌いな人、苦手な人はストレスの元! でも、嫌いな人との距離の取り方を「自分で選んで調節」できれば、ストレスを減らせますよ (*‘∀‘) といっても難しい、ですよね…。 ここでは私の学びと経験から、嫌いな人との距続きを読む
投稿者: 佳見 そら
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嫌いな人との距離の取り方とコツ。自分で選んでストレス減らそう!
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自分と他人は違う…「普通捨て」をちゃんと実践するとラクになる。
0人のストレスの大半は、人間関係と言われていますね。 他人が思い通りに動いてくれず「不満」「イライラ」 できる人や恵まれている人を見れば「嫉妬」「劣等感」 上司や家族から嫌な言い方をされて「怒り」「落ち込み」‥‥。 こんな続きを読む
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私、HSP&発達障害かも【No.24:一人大好き。人は好きだけど。】
0私は、おそらく HSP (繊細すぎる気質) &発達障害のグレーゾーン。 両方の気質や傾向が、複雑に絡み合う~~。 このブログで、そんな私の過去バナや変な話なども、たまに書いています (;’∀’) 続きを読む
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常に何かを考えてしまう。疲れたら「淡々と」を意識してみない?
0以前の私は脳が多動。いっつも何かを考えてる。 で急にすごく疲れちゃって、ボケーっとなっちゃう ( ;∀;) 今は、余計なことを考えずに「淡々とやる」ということをマスターし、ちょっとラクになりました☆ ここでは、常に何かを続きを読む
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一人反省会をやめなくてもいい。でも3つの工夫をして凹みすぎない。
0過去にも、一人反省会についての記事を書いています。 一人反省会をやめる&減らすコツについては、以下の記事に ↓↓↓ 一人反省会をやめたい…減らすコツを覚えれば今日からラクに! | 気にしない自分をつくろう!〜ラク楽イキ生続きを読む
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甘いものがやめられない。やめる方法&どうせならこう考えよう!
0甘いものがやめられない。だって好きなんだもん。 無性に食べたくなる! 一口食べたら止まらない! は~~幸せ~(*‘∀‘) でも‥‥「また食べちゃった…」って後悔 (*´ω`) ここでは、甘いものがやめられない人&自分のた続きを読む
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心に余裕を持たせるには…時間はかかるけど効果大!の7つの方法
0なぜか「すぐに、いっぱいいっぱい」「焦りがち、イライラしがち」「ネガティブに考えてばかり」‥‥。 いつも心に余裕がある人がうらやましい (*´ω`) と思っていましたが、現在はあらゆる実践により、心に余裕を持たせられるよ続きを読む
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心に余裕がない時の対処法7選。ひとまず試し、少し落ち着こう!
0「もう、いっぱいいっぱい」「イライラしがち、焦りがち」「ネガティブ思考がこびりついてる」‥‥。 大丈夫。心に余裕がない、って気づいているだけで一歩だから。 でも原因はどうあれ、ずーっと心に余裕がない状態でいるのは、体にも続きを読む