「あの人はあんなにできるのに」「自分には何もないなぁ」‥‥。 すぐに人と比較して落ち込むのは、しんどい。 といっても、やめられない (>_<) ここでは「人と比較して落ち込みやすかった自分」と「人と比較しなく続きを読む
投稿者: 佳見 そら
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人と比較して落ち込む時の対処法&「みんな同じ」って考える提案。
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心を切り替える方法…「ぜんた~い止まれ!」を久々に思い出す?
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ついネガティブな考えが頭をぐるぐる。考えてもどうしようもないのに。 ついネガティブな情報を見まくってる。よくないなぁって思うのに。 気づけたのなら、バンザ~イ! いったん心をニュートラルに戻し、切り替えちゃいましょう (続きを読む
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変化のない毎日は、ありがたいのか退屈なのか何も感じないのか。
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変化のない毎日だなぁ。退屈だなぁ。 気持ちはすごくわかります (>_<) でも変化のない毎日を「ありがたい」「素晴らしいこと」と言う人もいるし、な~んも感じてない人もいる。 どれも真実とは言えない、正解もない続きを読む
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自己否定が強い自分でもいい。でもその時間を1分でも減らすのだ!
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「自分ってダメだなぁ」「どうせ自分なんて」って言ったり思ったり。 いけないって思っても、すぐに自己否定が強い自分が出ちゃう。 あ~あ、「自己否定をやめる方法」とか試してみたけど、続かないし (>_<) やっぱ続きを読む
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親が気にしてるだけで、子どもは意外と気にしてないというお話。
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「仲間に入れず寂しいだろうなぁ」「あんなふうに言われて傷ついただろうなぁ」 つい子どもに感情移入しすぎたり、いつまでも気にし続けたり‥‥。 だから疲れる (>_<) ぜんぶ、子どもを愛するがゆえですよね。「私続きを読む
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私、HSP&発達障害かも【No.31:ADHD~曲と共に体が動いちゃう】
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私は、おそらくHSPと発達障害のグレーゾーン。 ずーーーーーっと生きづらさを感じてきましたが、40代の今は心がラク~な人生、おくってます (*´▽`*) このブログで「心がラク」に過ごせるようになるまでの過程を、主に書い続きを読む
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嫌なことをいいことに変える5つの方法。すべては考え方しだい!
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すぐに「あ~あ、嫌なことばかり」とか「嫌だな~」って言ったり思ったり。 これ、雪だるま式に「嫌なこと」が増えていっちゃう。 もう嫌だ~~ (*ノωノ) でも意識しないと、どうしても「嫌なこと」の方に目が向くのは仕方ないら続きを読む
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今日から少しずつ! 自分の心を「ハピネス心」に変える方法。
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突然ですが、いろんなことを「幸せ~」と感じられる心のことを「ハピネス心」と名付けました (*^-^*) 「幸せ~」でなくても、考え方や解釈を選ぶことで、少しでも「いい気分」に近づけるような心。 このハピネス心を持っている続きを読む