10年前の自分と比べて、今の自分はどうだろう。
「成長できたかも」と思う？ 「10年前の方がよかった」とか思う？
もし、過去の自分と今の自分が交流できたら、どんな感じになるのかなぁ。
- 今の自分が過去の自分に語りかけるとしたら‥？
- 過去の自分が今の自分に語りかけるとしたら‥？
- 全く別人格の二人として同じ空間に存在し、その二人が交流したら‥？
どんなかたちでもいいので、頭の中で想像してみませんか？
単純に楽しいかもしれないし、何か深い気づきがあるかもしれない。
あっ、でも「つらい気持ち」になりそうな人は、やめてくださいね。
ということで、ここからは「私、この実践をしてみました～」というお話と「過去がどうあれ今を幸せに生きるのみ」というお話をしていきます (^-^)
過去の自分と今の自分が交流したら‥
私は、前述の3番のかたちで実践！
頭の中で「過去の自分と今の自分は友達になるのだろうか」って考えてみました (←暇だなっ)
最初に「10年前の私」と「今の私」の違い
【10年前の私】
- クヨクヨ過去の後悔と未来の心配ばかり
- 人に言われたことをすぐに気にする
- 夜寝る前に一人反省会⇒落ち込みながら寝付く
- 他人や物事の悪いところばかりに目を向ける
- 愚痴や人の悪口、不満、泣き言ばかり言う etc.
【今の私】
- 過去のことは夢に思える (夢だから気にもしない)
- 未来のことは「大丈夫」「なるようにしかならない」
- 夜寝る前は瞑想 or 感謝しながら眠りにつく
- 他人や物事のよい部分に意識的に目をむける
- 愚痴や人の悪口、ジャッジ、不満などはほぼなくなった etc.
もちろん急に変わったわけではないです。本などを読んでいろんな実践を取り入れ、少しずつ少しずつ変化し、気づいたらブワッって変わった、という経緯 (主にその実践について、ブログにまとめています)。
気持ちはわかるから共感するんだろう
とある職場で、今の自分 (いま子ちゃん) と過去の自分 (かこちゃん) が出会った。
【いま子ちゃんが、かこちゃんに対して思うこと】
- うわ～～過去の自分を見てるみたい
- かこちゃん、生きづらいだろうなぁ
- 不安・後悔・人との比較‥‥ぜんぶ手放せるとラクなんだけどなぁ
- 人や物事のいいところを見た方が楽しいのに
- でも気持ちはすごくわかるから、共感の言葉はかけてる
【かこちゃんが、いま子ちゃんに対して思うこと】
- いま子ちゃん、いつも共感してくれて嬉しいなぁ
- つい悩みとか、いろいろ話しちゃった
- でも、この人、本当に昔は私みたいな人だったのかなぁ
- 適当に共感してるだけだったりして
- こういうふうに生きてる人って、なんか妬ましくなる
心がラクで楽しくなる方法を伝えたくなるんだろう
【いま子ちゃんが、かこちゃんに対して思うこと】
- 「こうしたら心がラクで楽しくなるよ」っていう考え方や方法を伝えたい
- でも長々伝えたって「えっ？」って思われるだろうし
- かこちゃんには、かこちゃんのタイミングがあるんだし
- すべては、人それぞれだし
- まあ、その都度その都度、小出しで少しずつ、伝えてみよう
【かこちゃんが、いま子ちゃんに対して思うこと】
- なんか、この人、いちいち「こうしたらラクだよ」とか言ってくる
- 年上の人ならともかく、同世代でこれって、正直うざっ
- ていうか、ますます「自分ダメ」って落ち込むし
- こんな私が自分を変えるなんて、無理だし興味もないし
- 〇〇さんに、いま子ちゃんの悪口を聞いてもらおうっと
だんだん離れてしまうんだろう
「友達」にはなれないのだろう。
まあ、かこといま子は「心の距離がある同僚」ってとこかな (;’∀’)
そもそも「類は友を呼ぶ」と言うし、目に見えない波長の違い (周波数・波動の違い) ってお互い感じるから、自然と離れてゆくのだろう。それは仕方ないことなんだ。
でも、ちょっと、寂しいな、どっちも同じ「私」なのに (‘_’)
今は、すぐに過去になっていくから‥
頭の中で、過去の自分と今の自分をかかわらせて
- 「自分、成長したかも」って思う人も
- 「過去の方がイキイキ気力もあったなぁ」と落ち込む人も
- 「深い気づきがあった」と感じた人も‥‥
幸せに生きたいと願うなら、今できることは「今この瞬間を幸せに生きること」なんだと思います。
過去って、今の積み重ね。
現時点での過去がどうあれ、「今」をできるだけ心地よく過ごしていけば、今度はそれが「過去」となり、どんどん積み重なっていきます (*^。^*)
極端な話、毎瞬毎瞬「今が幸せ」な人は、過去も今も未来も幸せ。
できる範囲でいい。 今この瞬間から、今を「楽しく」「心地よく」生きることを実践すれば‥‥
また10年後に「過去の自分と今の自分を交流」させたら「前よりも心がラクで楽しくなってる～♪」となるし、今が十分幸せな人も「変わらず幸せ～」となるわけです☆
今を「心地よく」「幸せに」過ごすには
たとえば
- 10年前は結婚してたから幸せ、今は離婚しちゃってるから不幸
- 10年前は子どもが小さかったから楽しかった、今は空の巣症候群
- 10年前は元気だったけど、今は疲れやすいから不幸
などは、幸せが「自分の心の外側しだい」になってる。
「結婚してるか」とか「子どもがどうか」とか「自分の体がどうか」とか‥‥。
でも、どんな状況であれ、
- 今、自分にあるもの、持っている物
- 今、自分の周りにいる家族や友人
- 今、自分が楽しめること、好きなこと
などに目を向け「感謝」したり「幸せだな」と思えたりすると、結局その人の心は幸せなんですよね (^-^)
ちらっと過去を振り返ったとしても「あの頃もよかったけど、今もいい」みたいな気分になれる。
- 離婚したけど「自由」や「新しい出会い」が得られた
- 子どもの手は離れたけど「友人」「オンラインサークルの仲間」がいる
- できることは限られてきたけど「疲れにくい新しい趣味」ができた etc.
「諸行無常」という言葉の通り、世の中のすべてのモノ・コトは変化していきます。しょうがない。
だから、難しいかもしれないけど、過去や他人と比較しない。今を考える、感じるだけ。
そう簡単にできやしない‥‥そりゃそうだよね。 「寂しい」とか「つらい」とか感じてもOK。
できる範囲で、今を「心地よく」「楽しく」過ごす具体的な方法は、以下の記事にまとめています。
今は過去になる。今を気分よく過ごせば、いい過去が積み重なる。 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
まとめ＆メタバースに期待！
「過去の自分と今の自分を頭の中で交流させてみた話」と「やっぱり今を幸せに生きるのが大事だと思った」というお話をしてきました。
ちょっと寂しい気分も味わったけど、今の私は、けっこう楽しく実践 !(^^)!
- いつか、メタバースの空間上で「過去の自分のキャラクター」と「今の自分」がオンラインでかかわれる日が来るかも！
- 逆に、脳も心も体も「過去の自分」になりきって、メタバース上で「今の自分のキャラクター」と対話するのも楽しそう☆
- 今の自分が、メタバース上で「過去の友人知人」とかかわったら、どう感じるのかなぁ？
ワクワク 😊
「この世自体がメタバース」って言う人もいて、本当にそうなのかもしれないけれど。
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
