「気持ち的に捨てにくい物」を捨てるための、8つの考え方。

40代、ただの主婦です。

約10年前の、物であふれた自宅。 見るだけで心ドヨ～ン‥ (*´з`)

そこからの現在。

自宅スッキリ☆　 かつ存在する物はすべて「意識的に」存在させている物☆　となりました！

まぁまぁ長めの前置き

本題に入る前に3つだけ (‘◇’)ゞ

一般的に言われる「捨ててもいい物」の基準

ＡＩによる概要と私の経験からの「捨ててもいい物」の基準は

• 1年以上使っていない物 (冠婚葬祭の服など例外もあるが)
• 今の自分の生活に、明らかに必要のない物
• 今の自分の好みと違う物
• (直せない or 直す気がない) 壊れている物
• ゴミとも言えるような不要な物
• いくつもいらないのに、いくつもある物
• 見ると嫌な気分にしかならない思い出の物

「気持ち的に捨てにくい物」の例

人や状況により、それぞれだとは思うけど‥

• 人からいただいた物
• 高価だった物
• 思い出がある物 (特に写真類)
• 集めた物、趣味に関する物
• 洋服、雑誌など、特定の物
• ぬいぐるみなど顔がある物
• 「いつか何かに使えるかも」と思う物
• 子どもの作品
• 手紙、写真入りの年賀状
• 過去の栄光に関する物
• 遺品 etc.

ちなみに作家の本田健さんは「本だけは捨てられない」と動画で仰っていました。

大前提：捨てるか捨てないかは自由

一応このブログでは、主に「心をラクにして生きるための」コツや考え方などを書いているので‥

「自宅の物や所有物は減らした方がいいよ」と伝えています (^ω^)

(「減らす」というより、自分にとって必要な物・気分の上がる物だけを「残す」という感じ)

でも、個人の持ち物に関しては、(基本的に)その個人の自由なのですよね。

「気持ち的に捨てにくい物」も、人それぞれだし‥

だから、

• 誰に何と言われようと、捨てなくてもいいし
• どうしても捨てられない自分を責めなくてもいいし
• 逆に、他人に捨てることを強要もできません (基本的には)

ということを前提として、ここからの文章を書いていきます (‘◇’)ゞ

捨てにくい物を捨てやすくするための考え方

やっぱり「物を減らしたい」「減らしてみたい」という方へ。

これで、捨てにくい物も捨てられる、かも！

人の役に立てるかもしれない！

先述で「捨ててもいい物の基準」をまとめました。

その中で

• 1年以上使っていない物
• 今の自分の生活に必要のない物
• 今の自分の好みと違う物
• いくつもある物
• 見ると嫌な気分にしかならない物

に関しては、他の人が必要としている可能性もあります。

上記の物を寄付したり売ったりするだけで、人の役に立てる (可能性が高まる) のです ＼(^o^)／

物には役目・役割がある！

自分とかかわった物、かかわっている物には「自分にとっての役目・役割がある」と思っています。

• 今現在、使っていない (必要としていない)
• かつ掃除や手入れもしていない
• 存在することすら忘れている

などの物は、もう役目を終了したとも言えるのかもしれません (‘_’)

たとえば、たこ焼き器を景品としていただいた。でも1回使っただけで、長期間しまいっぱなしの場合

• いただいた時に「喜び」を与えてくれた
• (1回だけだけど) それなりに楽しい思い出をくれた
• 「自分はたこ焼きを作るのが面倒」ということに気づかせてくれた

というのが、自分にとっての「たこ焼き器の役割」だったのかも‥。

「いつか」は来ない場合が多いみたいだ‥

「いつか使うかも」と思ってから、どれぐらいの年月がたっているのでしょうか？

よく言われることですが「いつか使うかもしれないから」は「結局使わない」可能性が高いです。

私も、あんなに物を捨てた中で「捨てて少し後悔した物」は数えるほど (;’∀’)

高価なものでなければ「また買えばいい」とも言えます。

必ずしも「実物」をとっておかなくてもいい

思い出の物、子どもの作品など‥‥

「写真や動画に撮って残しておく」という選択肢もあります。

私は、必ずしも「すべての物を、実物として保管しておかなくていい」と考えています。

理由は

• 大量にありすぎると不便 (スペースの問題や、ごちゃごちゃで見たい時に見たい物が見られないなど)
• 心 (無意識の部分も含め) には残っている
• 子どもの作品は、意外と子ども自身はとっておきたくない可能性もある
• 必ずと言っていいほど、いつかは誰かが捨てる　etc.

もちろん「これは実物として残しておきたい」と思えば、そうすればよいのです (*^-^*)

ぬいぐるみなどは感謝＋白い紙にくるめば大丈夫

「顔がついた物」を捨てにくい人もいるでしょう。

でも「すべてを保管」となれば、やはり

• スペースの問題
• ホコリやダニなどの問題
• ぬいぐるみなどから出るエネルギーの問題

が出てきます。 (量や管理の仕方、気持ちの乗せ方などにもよるけど)

昔の話だけど、親戚の人の部屋が「クレーンゲームでとったぬいぐるみ」で埋まっていたのにはビックリした‥ (*ﾉωﾉ)

自分なりに「納得のいく方法」で手放せばいいと、私は思います。

「ぬいぐるみ　捨て方」で調べれば、いろいろと方法が出てきますよね。

捨てた方が、自分がラクに生きられるぞ！

実証されている部分もあるし、私の経験からも言えます。

物が少ない方が、ラクに生きられる！ (特に自宅など長くいる空間)

なぜか。　物が多いと

• (思考や管理の手間が増える点で) 脳が疲れるから
• ネガティブな思考や感情が増えやすくなるから
• エネルギーが奪われ、疲れやすくなるから
• お金・時間・労力がかかりやすくなるから
• 集中したい時に集中しにくくなるから etc.

いろいろな物がごちゃごちゃあると、余計にそう言えます。

だから「えいやっ」って手放しちゃう、感謝しながら (‘ω’)

詳しくは、以下の記事にまとめています。

★なぜ物が多いと心が疲れるのか。疲れやすい人は読むべし！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜

物にも心・魂が宿っている！

「魂」という物が本当に存在し、物にもその「魂」が宿っているのなら‥

物は、今は物として生きている。 その物の、肉体をかぶっている。

実際に

• 「すべてのモノに心 (心に似た性質) がある」という哲学的な理論 (汎神論)
• 「万物に神々が存在する」という神道の考え方
• 「愛ある声をかけた方の植物が良く育つ、水が綺麗な結晶になる」などの実験結果

などもありますね。

それなのに

• 全く使われていない (必要とされていない)
• 掃除や手入れもされていない
• 気にもされていない‥‥

私がその「物」なら、どんな気持ちだろう (‘_’)

人間は自力で「心がけ」や「行動」などを選べるけど、物さんは、自分ではどうにもできない。

もし「魂は永遠で、生まれ変わりを繰り返す」というのが真実なら、感謝されて捨ててもらった方がよほどいいのかもしれません。

だって、生まれ変われるのだから。

保留ＢＯＸかスペースに一時保管しておけばいい！

ここまで書いてきましたが、どうしても迷う物は出てきます。

(断捨離に慣れてくると、区別や見極めが早くなるのですが‥)

長期スパンの方法ではありますが、以下のような物は、一時保管しておけばOK！

• 今は捨てちゃうのが怖い、不安
• 強く「いつか使うかも」と思う
• 捨てるなんて心が苦しい
• 特定の誰かや、その物自体に申し訳ない
• 理由はわからないけど捨てたくない etc.

もちろん、物の量や自宅の広さ、さまざまな状況にもよりますが、一時保管ということでとりあえず気がラクになります！

私も以前は、この方法を取り入れていました。

ちなみに、迷うことが多い人は「筆子ジャーナル」というブログがオススメです！

毎日更新してくださっています。過去記事も含めて読むと「捨てよう～」という気持ちになれたり、自分の心と向き合う機会が持てたり、いろいろ学べたりすると思います (*’▽’)

まとめ：さあ、何を手放す？

「気持ち的に捨てにくい物を、捨てやすくするための考え方」について、主にお伝えしてきました。

今すぐ手放せる物、何かあるはず！

• 洋服、バッグ、靴類
• いらない書類、プリント類
• 雑誌、本、辞書類
• 食器、キッチン用品
• マット、タオル類
• 試供品
• (冷蔵庫や棚に入りっぱなしの) 食品類
• 家具、電化製品
• 昔の趣味に関する物、収集した物
• 昔つくった作品、写真類　etc.

そういえば以前、以下のような記事も書きました！

★「物の気持ちになること」と「不要物を捨てること」を調和させたい。 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜

以下の記事には、関連する過去記事のリンクも多数貼っています。

★今の自分にしっくりこない持ち物の例。手放すと心がすこぶるラク！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜

ただ、こういう記事を読む時間があるなら、一つでも物を捨てた方がいいと私は思います。

読んでるだけで「やってる」気がするけど、自宅の物は一つも減っていないのだから‥。

だったらリンクを載せるなって？ 　記事も長いし、スミマセン‥ (;’∀’)

最後までお読みいただき、ありがとうございました。