「だらだら」「何もしない」‥どんな気分でするかは自分で選べる。

佳見 そら

ごろごろする猫のイラスト

「だらだらしてるなぁ」「今日も何もしない一日だった」

そういう自分に「罪悪感」「ダメ」「情けない」って気持ちを乗せてない?

実は、どんな気持ちを乗せるかって、自分で選べるんですよね。

ここでは、「だらだらしてる」「何もしない一日を過ごした」という人が 6 人いると仮定し、それぞれの心の中を想像して書いていきます (‘ω’)

「だらだら、何もしない」= 悪

「だらだら」「何もしない」は悪いことって決めつけてる、二人の心の中は‥‥

Aさん:だらだらしてる自分、ダメ

あ~あ、何をやっても、だらだら。

すぐ気が散ったり、ボーっとなっちゃったり。

最低限のことしかできてないなぁ。

なのに、疲れて寝ちゃったり (-。-)y-゜゜゜

みんな、もっとキビキビ、いろんなことやってるんだろうなぁ。

そういえば、ついだらだらしちゃって、よく親にも怒られてたっけ (>_<)

こんなにだらだらしてて、申し訳ない気さえしてきた。

本当に自分って、ダメダメ 😢

Bさん:何もしない一日を過ごした自分が情けない

「えっ? 午後の3時?」

布団でゴロゴロしてたら、もう、こんな時間 ( ゚Д゚)

とりあえず、何か食べようか。

食べたら、またゴロゴロしたくなっちゃった。本当に情けない (._.)

そして、今日も一日が終わってゆく。

今日したことって‥

  • ゴロゴロ (ちょっとスマホ見た)
  • 冷凍パスタ食べた、ジュース飲んだ
  • トイレ行った

以上。 なんか自分、ただ生きてるだけかも (‘_’)

明日も何も予定ないから、シャワー浴びなくていいや。

えっ? 自分、入浴もしないのぉ?‥‥ほんと情けない (/ω\)

※「動こうと思っても体が動かない」「頭が思うように働かない」「わけもなく涙が出る」「以前は楽しめたことを楽しめなくなった」「眠れない」などの場合、うつ病の可能性もあります。医療機関受診の検討もお勧めします。

「だらだら、何もしない」= OK

あるがままを受け入れている、二人の心の中は‥‥

Cさん:だらだらしてもいいよね

べつに、だらだらしてもよくない?

「だらだらが悪い」みたいに言う人、多いけど。

どう過ごそうと、自由なんじゃないの?

ていうか、ただ「だらだらしてる」だけじゃん。

普通に生きてるよ。

犯罪してるわけでもないし。

そもそも「だらだらしちゃいけない」っていう法律も条例もない ( ;∀;)

「ただ生きるだけで素晴らしい。生きる意味や目的なんてなくてもいい」って、この記事にも書いてあったし ↓↓↓

何のために生きるのか。考えるもヨシ、わからん&なくてもヨシ! | 気にしない自分をつくろう!〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)

Dさん:何もしない一日があってもいい

何もしない一日って、頭と体と心が休まる「リラックス」の一日。

普段、いろんなこと、してるんだよ。

疲れもストレスもたまるよね (>_<)

何もしない一日で、リセットさせる、

たまには、そんな日も必要じゃん (‘ω’)

そういえば「今日はだらだらする!」「何もしない!」って、朝起きて決める人もいるみたいよ☆

ていうか、みんな「何かしなきゃ」って思い過ぎじゃない?

長い人生、自分は「ゆったり」生きるわ。

「だらだら、何もしない」= いいこと

「だらだら」「何もしない」はいいことって思い込んでる、二人の心の中は‥‥

Eさん:だらだらできるなんて幸せだ!

いや~~ だらだらできるって、最高のゼイタク!

幸せな「くつろぎの時間」よ (*´▽`*)

「だらだらして、何かやりたければ何かやって、まただらだらして」みたいな。

自由に過ごせるって、なんて幸せ。

「あ~幸せ~」って口にすれば、もう頭の中が幸せでいっぱい~(*^。^*)

一日をどう振り返るかって?

もちろん「幸せに過ごせたなぁ」って、スヤスヤ眠りにつくだけ☆

Fさん:何もしない一日を過ごせてありがたい!

「何もしない一日」を過ごさせてくれた、すべての人・物・サービスに。

心から「ありがたい」と思う。

何もしない一日って、けっこうメリットあるんよ☆

  • 全身の力が抜けててさぁ。たまに力を抜くのって、本当に大切だし。
  • 頭の中を「無」にすると、意外と「やりたいこと」や「いいひらめき」が湧いてくるし。
  • 心もリセットできた感じで、スッキリするし‥‥

本当に、ありがとうございます。

最近「何もしないをする」なんて言葉も聞くぐらい、「何もしないこと」も大切だと思うこの頃。

瞑想・マインドフルネスの心身への効果も、よく言われるしね。

でも、実は「何もしてない」わけではない。「動作」で考えれば「起きる」「歩く」「コンビニで買い物する」「食べる」など、けっこういろいろしてて、十分、自分は、この世界を生きているんだ。

まとめ&どうせ「だらだら何もしない」のなら‥

「だらだら」「何もしない」6 人の人がいると仮定し、その心の中を想像して書いてきました。

もちろん、

  • 普段仕事をしている人の休日なのか
  • 毎日、引きこもっている人なのか
  • 家族と同居してるのか、一人暮らしなのか

などによって、状況は違うでしょう。

ただ、一つだけ言えるのは「どうせ『だらだら何もしない』のなら、そこに少しでも『いい気分』を乗せた方が、今後の状況によい影響を与えていく」ということ。

脳科学的、量子力学的、自律神経を整える観点、心身の健康、引き寄せの法則など、あらゆる面からそう言えるのですね。

AさんBさんのような考え方の人が、いきなりEさんFさんのように考えるのは無理があるとしても。

CさんやDさんのように、少しでも自分を受け入れられたり、「EさんやFさんのような人もいるんだな」と知るだけで、少し変化があるかもしれません。

「特にやりたいことがない」と悩む人も、とことんゆっくり休んでしまった方が、「やりたいこと」も頭に湧きやすくなる~(‘ω’)

といっても、どういう気持ちで「だらだらする」「何もしない」かは、これからもあなたの自由です。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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