「だらだらしてるなぁ」「今日も何もしない一日だった」
そういう自分に「罪悪感」「ダメ」「情けない」って気持ちを乗せてない？
実は、どんな気持ちを乗せるかって、自分で選べるんですよね。
ここでは、「だらだらしてる」「何もしない一日を過ごした」という人が 6 人いると仮定し、それぞれの心の中を想像して書いていきます (‘ω’)
「だらだら、何もしない」＝ 悪
「だらだら」「何もしない」は悪いことって決めつけてる、二人の心の中は‥‥
Aさん：だらだらしてる自分、ダメ
あ～あ、何をやっても、だらだら。
すぐ気が散ったり、ボーっとなっちゃったり。
最低限のことしかできてないなぁ。
なのに、疲れて寝ちゃったり (-。-)y-゜゜゜
みんな、もっとキビキビ、いろんなことやってるんだろうなぁ。
そういえば、ついだらだらしちゃって、よく親にも怒られてたっけ (>_<)
こんなにだらだらしてて、申し訳ない気さえしてきた。
本当に自分って、ダメダメ 😢
Bさん：何もしない一日を過ごした自分が情けない
「えっ？ 午後の3時？」
布団でゴロゴロしてたら、もう、こんな時間 ( ﾟДﾟ)
とりあえず、何か食べようか。
食べたら、またゴロゴロしたくなっちゃった。本当に情けない (._.)
そして、今日も一日が終わってゆく。
今日したことって‥
- ゴロゴロ (ちょっとスマホ見た)
- 冷凍パスタ食べた、ジュース飲んだ
- トイレ行った
以上。 なんか自分、ただ生きてるだけかも (‘_’)
明日も何も予定ないから、シャワー浴びなくていいや。
えっ？ 自分、入浴もしないのぉ？‥‥ほんと情けない (/ω＼)
※「動こうと思っても体が動かない」「頭が思うように働かない」「わけもなく涙が出る」「以前は楽しめたことを楽しめなくなった」「眠れない」などの場合、うつ病の可能性もあります。医療機関受診の検討もお勧めします。
「だらだら、何もしない」＝ OK
あるがままを受け入れている、二人の心の中は‥‥
Cさん：だらだらしてもいいよね
べつに、だらだらしてもよくない？
「だらだらが悪い」みたいに言う人、多いけど。
どう過ごそうと、自由なんじゃないの？
ていうか、ただ「だらだらしてる」だけじゃん。
普通に生きてるよ。
犯罪してるわけでもないし。
そもそも「だらだらしちゃいけない」っていう法律も条例もない ( ;∀;)
「ただ生きるだけで素晴らしい。生きる意味や目的なんてなくてもいい」って、この記事にも書いてあったし ↓↓↓
何のために生きるのか。考えるもヨシ、わからん＆なくてもヨシ！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
Dさん：何もしない一日があってもいい
何もしない一日って、頭と体と心が休まる「リラックス」の一日。
普段、いろんなこと、してるんだよ。
疲れもストレスもたまるよね (>_<)
何もしない一日で、リセットさせる、
たまには、そんな日も必要じゃん (‘ω’)
そういえば「今日はだらだらする！」「何もしない！」って、朝起きて決める人もいるみたいよ☆
ていうか、みんな「何かしなきゃ」って思い過ぎじゃない？
長い人生、自分は「ゆったり」生きるわ。
「だらだら、何もしない」＝ いいこと
「だらだら」「何もしない」はいいことって思い込んでる、二人の心の中は‥‥
Eさん：だらだらできるなんて幸せだ！
いや～～ だらだらできるって、最高のゼイタク！
幸せな「くつろぎの時間」よ (*´▽｀*)
「だらだらして、何かやりたければ何かやって、まただらだらして」みたいな。
自由に過ごせるって、なんて幸せ。
「あ～幸せ～」って口にすれば、もう頭の中が幸せでいっぱい～(*^。^*)
一日をどう振り返るかって？
もちろん「幸せに過ごせたなぁ」って、スヤスヤ眠りにつくだけ☆
Fさん：何もしない一日を過ごせてありがたい！
「何もしない一日」を過ごさせてくれた、すべての人・物・サービスに。
心から「ありがたい」と思う。
何もしない一日って、けっこうメリットあるんよ☆
- 全身の力が抜けててさぁ。たまに力を抜くのって、本当に大切だし。
- 頭の中を「無」にすると、意外と「やりたいこと」や「いいひらめき」が湧いてくるし。
- 心もリセットできた感じで、スッキリするし‥‥
本当に、ありがとうございます。
最近「何もしないをする」なんて言葉も聞くぐらい、「何もしないこと」も大切だと思うこの頃。
瞑想・マインドフルネスの心身への効果も、よく言われるしね。
でも、実は「何もしてない」わけではない。「動作」で考えれば「起きる」「歩く」「コンビニで買い物する」「食べる」など、けっこういろいろしてて、十分、自分は、この世界を生きているんだ。
まとめ＆どうせ「だらだら何もしない」のなら‥
「だらだら」「何もしない」6 人の人がいると仮定し、その心の中を想像して書いてきました。
もちろん、
- 普段仕事をしている人の休日なのか
- 毎日、引きこもっている人なのか
- 家族と同居してるのか、一人暮らしなのか
などによって、状況は違うでしょう。
ただ、一つだけ言えるのは「どうせ『だらだら何もしない』のなら、そこに少しでも『いい気分』を乗せた方が、今後の状況によい影響を与えていく」ということ。
脳科学的、量子力学的、自律神経を整える観点、心身の健康、引き寄せの法則など、あらゆる面からそう言えるのですね。
AさんBさんのような考え方の人が、いきなりEさんFさんのように考えるのは無理があるとしても。
CさんやDさんのように、少しでも自分を受け入れられたり、「EさんやFさんのような人もいるんだな」と知るだけで、少し変化があるかもしれません。
「特にやりたいことがない」と悩む人も、とことんゆっくり休んでしまった方が、「やりたいこと」も頭に湧きやすくなる～(‘ω’)
といっても、どういう気持ちで「だらだらする」「何もしない」かは、これからもあなたの自由です。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
