目指すものがないのもOK。見つけるのもOK ＆ 見つけ方。

目指すものがない。大いに「いい」と思うヽ(^o^)丿

私は心のラクを追求し、あらゆる実践をしている主婦です。

最近は、自分から「承認欲求」や「優劣」などの言葉が消え失せ、目指すものがなくなりました！

「目指すもの」の例

「目指すもの　例」で検索した「AIによる概要」としての一部。

• 新しい資格を取得する
• 自分のビジネスを立ち上げる
• 人材育成に携わりたい
• 読書の時間を確保する
• 時間を管理する　etc.

私の過去を振り返っての例として

• (正採用の) 教員になる
• 〇〇さんのような人間になる
• 気にしすぎる自分を卒業する
• 感情的にならない
• ブログを二日に一回更新する
• 多くの記事で上位表示されるようにする
• 外の仕事も家のこともバリバリこなす　etc.

目指すものがないメリット

私が最近感じた3つのメリット。

流れに沿い、目の前のことに集中しながら生きられる

目指すもののために努力する。

素晴らしいことだと思うし、私もそういう時期も長かったです。

でも私の場合、目指すもののために頑張りたい気持ちが強いほど

• 自分や家族の体調不良
• 予期せぬトラブルで対処が必要
• 目指すものに関係ない「やりたいこと」が湧き上がる

などが起こった時に「もぅ～～～」と腹立たしさが湧いたり、「ダメダメ」と自分を否定したり‥ (>_<)

今は、目指すものが何もないので「流れ」に沿って、丁寧に生きられます。

• 体調を崩せば、まずは回復優先 ＆ 無理のないペースで生活
• 家族が体調を崩しても、穏やかに看病などができる
• トラブルが起きれば、そのトラブルの対処に集中する
• 子どもとの会話やかかわりを、大切にできる
• 子育てや役員関係で必要な仕事があれば、それに集中する
• 誰かに助けを求められれば、サポートする
• 湧き上がった「今やりたいこと」を無視せずにやる (「寝たい」「ボーっとしたい」なども含め)
• ブログにコメントをいただけば、とても有難く返信させていただく etc.

あらゆるネガティブ感情から解放される

目指すものがなくなり、解放感が半端ないです (笑)

手放せた感情は、以下のようなモノ。

• 目指すもののために頑張れない自分はダメ
• 目指すものに程遠く、自分が情けない
• 目指すものが達成できなかったらどうしよう (不安・焦り)
• 目指すもののために頑張れず、自責や罪悪感
• 理想通りに展開せず、イライラ
• 「達成させなきゃ」というプレッシャー
• 「何が何でも達成させるぞ」という執着
• 目指すものの達成に必要な自分の課題を探す
• (目指すものが達成できず) ガックリ・自己否定感
• 目指すものを達成した後の燃えつき感・ムナシさ
• 自分の目指すものを達成させた人に対する嫉妬心
• 他人との競争意識、他人の不幸を願う　etc.

なんだか、目指すものがあった頃も、こういう感情も、懐かしい気がします (*´▽｀*)

「我慢」「無理する」が激減し、自由でラク

目指すものの達成のために

• 歯を食いしばって努力する
• やりたくないことも頑張る
• やりたくない日も頑張る
• 苦手なことも頑張る
• 他にやりたいことがあってもやらない etc.

そういう「我慢をする」「無理して頑張る」みたいなことが激減しました。(もちろん少しは「我慢」や「無理」もしてます‥)

なぜなら、目指すものがないから。

といっても、毎日

• 掃除などの家事
• 瞑想やお祈り、感謝や自分褒め
• ヨガ・ストレッチ・筋トレ

など、他人から見ると「我慢している」「無理して頑張ってる」ように見えることもやっています (;’∀’)

もちろん、目指すものを見つけるのも自由

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

やっぱり「目指すものがないのは嫌だ」と思う人は‥

目指すものがないと

• 生きる気力が湧かない、楽しくない
• 何のために生きているのかわからずムナシクなる
• 心と体の健康から離れている気がする

などという場合は、たとえ小さな目標でも見つけた方がいいと言えます。

目指すものがあるメリット

人や状況にもよりますが、目指すものがあるメリットとして

• 何をすべきかが見つかる
• 行動に集中できる
• やる気が湧く
• (目指すもののために頑張ることで) 余計なことを考えずに済む
• いろいろな体験ができて充実する、楽しくなる
• 自分の成長につながる
• 時間を効率的に使える

などの可能性が高まる、というケースも少なくないでしょう。

目指すものの見つけ方

目指すものが見つかりやすくなる8つの方法を、さらっとご紹介！

「目指すものを見つけるぞ！」と決める

カンタン！　強く決めて、後は普通に過ごすだけ (;’∀’)

脳の機能が、あらゆる情報の中から「目指すもの」を見つけやすくさせてくれます。

焦らず、ゆったりとした気持ちでいる方がよさそうです (*^-^*)

瞑想をする

「目指すものを見つけたいのです」と思いを放ち、目を閉じてボーっと「無」になってみる。

何も変化が起きなくても、気づいた時にコツコツやってみる。

すると、ある日突然「目指すもの」がパッと頭に浮かぶかもしれません。

他のことを無我夢中でやる

瞑想は気が向かない‥

という場合は「目指すものを見つけたい」と思いながらも、何かに集中してみましょう。

• 好きなこと、楽しいこと
• 無我夢中でやれること
• 仕事や活動、家事など

ふっと「目指すもの」が浮かぶかもしれません！

余計な考えが浮かばず、集中して何かをやることを「動的瞑想」と言います。

以下の記事には、動的瞑想の例も多数挙げています☆

瞑想って簡単！ 静的瞑想でも動的瞑想でも,自分に合う方法でOK。 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜

自分の好きなこと・物を書き出す

ノートなどに、とにかく

• 自分の好きなこと
• 心からやりたくてやっていること
• 自分が心から楽しめること
• やっていて苦にならないこと
• 自分の好きな物

などを自由に書き出し、そこからヒントを得る方法です。

自分の得意なこと・長所を書き出す

これもノートなどに

• 自分の得意なこと
• そんなに苦労なくできてしまうこと
• 自分の長所

などを書き出し、気づきを得ながら「目指すもの」を見つける。

周りの人に聞いてみるのもオススメ！　意外と自分では浮かばない答えをくださったりします (*^^*)

長所の見つけ方は、以下の記事も参考にしてみてください☆

自信がない人は短所を長所に変換しよう！長所を見つける3つの方法 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜

嫌いなこと・やりたくないことからヒントを得る

「好きなこと・楽しいことがない」という方も‥‥

• 嫌いなこと
• やりたくないこと
• 苦手なこと、苦痛なこと

は思い浮かぶのではないでしょうか？

とりあえず、それらを避けて「目指すもの」を見つけていった方が幸せに近づきます (*^-^*)

「大きなことでなくてもいい」と思う

目指すものは、立派でなくていい。大きなくてもいい。

目指すものは、あってもなくてもいいし、ある場合も「人それぞれ」でいいはず。

誰かに何かを言われようと「自分は、これを目指す」と堂々としていていい。

ということが心から思えると (ゆるせると)、目指すものを見つけやすくなるかもしれません。

いろいろな本を読んでヒントを得る

本だけでなく、無料で見られるブログや動画でもいい。

とにかく、いろいろな人の生き方や体験を知ることで、自分の目指すものも見つかりやすくなると思います！

まとめ：目指すものがあってもなくてもOK！

「目指すものの例」「目指すものがないメリット ＆ あるメリット」「目指すものの見つけ方」などについて、お伝えしてきました。

私見ですが、AIの発達で、人間は「やりたくないことを無理に頑張る」という必要が減っていくと思っています。

• 目指すものがある
• 目指すものがない
• どちらも調和させる

どんな生き方もOK！　好きなものを選べばいい ＼(^o^)／

最後までお読みいただき、ありがとうございました。