突然ですが、昨日は楽しかったですか? 「今を楽しむ」と心がける人の答えは「YES」のはず。 昨日は心地よく過ごせましたか? 「今この瞬間を心地よく過ごすこと」を大切にする人の答えは「YES」のはず。 それを積み重ねるだけ続きを読む
投稿者: 佳見 そら
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今は過去になる。今を気分よく過ごせば、いい過去が積み重なる。
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ただ受け止める方法と具体例。つらい&苦しい心が少しはマシに。
0生きていれば、つらいこともある。 仏教では「生きること自体が苦しみだ」とも言うほど。 つらいことがある⇒あれこれネガティブに考える⇒頭が疲れる⇒考えるごとに心も疲れてくる⇒体も疲れてゆく⇒苦しい。(以前の私のスパイラル…続きを読む
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不安や恐怖心を誘う穴を知ってるだけで、落ちずに済んでラク。
0私は以前に比べ、不安や恐怖がかなり減りました。 ていうか、ずーーっと不安・恐怖でいるのは自分&周りの人のためにならないから、切り替えられるよう工夫・努力をしてきたのです (‘ω’) その方法などを続きを読む
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自分の心の声を聞く7つの方法・ヒント。心の声を探るのを楽しもう!
0「心の声」って? 人からどう思われるかとか、世間の常識とかを抜きにした「自分の心から湧き出る本当の思い」。 この「心の声」を、できる範囲で優先させてあげると、イキイキ幸せに生きられます (*^▽^*) といっても、心の声続きを読む
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心の声とは。心の声を聞くのが難しい理由も、スパッと解説!
0せっかくなら、心をラクにして、楽しく幸せに生きたいのだ! 自分なりに追究してきた結果「できる範囲で自分の心の声を優先させること」も大事だと感じています。 でも「心の声って何?」「心の声、わかりにくい」と思う人も多いの続きを読む
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「思考を止める」「ボーっとする」効果 & 心ラク楽な体験談
0以前の私は「常にあれこれ考える」「同じ考えが頭をぐるぐる」⇒ しんどい “(-“”-)” でもここ数年、いろんな本で「思考を止める、頭をからっぽにすることの大切さ」を知り、続きを読む
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優しい子に育てたい。私が心がけている5つのこと+裏技α!
0とある子育てセミナーでの「どんな子に育てたい?」との質問。 目立った答えが「優しい子」「思いやりのある子」。 現在小学生の二人の子どもがいる私も、パッと思い浮かんだ答えでした (;’∀’) まあ「続きを読む
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ニュースや悲報でネガティブに…遠くの不幸とどう付き合うか考える
0私は日々「自分の周波数を上げること」を意識しています。 早い話、なるべく「いい気分」「プラスの感情」でいられるよう、工夫して生きるということ。 そうすると、脳が勝手に「いいこと」を探すし、量子力学的にも「いいこと」「いい続きを読む