瞑想って、心にも脳にも体にもいい! 不安も軽くなる! ってわかっていても「なかなか生活に取り入れられない」「続かない」という方へ。 「もっと簡単に考えようよ~」ってお伝えしたい! (*´▽`*) あぐらをかいて、目を閉じ続きを読む
カテゴリー: 1.不安や気にしすぎをラクに
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瞑想って簡単! 静的瞑想でも動的瞑想でも,自分に合う方法でOK。
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一人反省会をやめなくてもいい。でも3つの工夫をして凹みすぎない。
0過去にも、一人反省会についての記事を書いています。 一人反省会をやめる&減らすコツについては、以下の記事に ↓↓↓ 一人反省会をやめたい…減らすコツを覚えれば今日からラクに! | 気にしない自分をつくろう!〜ラク楽イキ生続きを読む
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取り越し苦労が辛い。取り越し苦労をしない方法8選!
0取り越し苦労って、辛い (>_<) 以前の私も、取り越し苦労ばかり‥‥その気持ちは、よ~~くわかります。 今は自分なりに学び、あらゆる実践を続け、取り越し苦労をしないようになりました。 ここでは私の経験をもと続きを読む
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取り越し苦労してもOK?取り越し苦労のよい面と悪い面を知ろう!
0子どもの頃~40歳ぐらいまで、取り越し苦労の多い人生でした。 あらゆる実践の結果、今はまるで別人になり、あの頃とは違う世界に生きています。 取り越し苦労が多い人生と、しない人生。どちらも経験すると「取り越し苦労、別に悪い続きを読む
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今に集中するコツがやっとわかった。日常生活で練習しラクで幸せに。
2「今に集中すること」が大切。 と言われても、難しい。 私は超ネガティブな自分を変えるため、4年前から本気で! あらゆる実践を始めました (*’ω’*) その一つ「今に集中すること」は、なかなかコツ続きを読む
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不安や悩みが頭から離れない…案外「あきらめる」と解消するかも!
2不安、悩み、気になることが「頭にこびりついて離れない」。以前の私もそうでした(>_<) 頭から離れさせようと、頑張ってテレビやスマホを見たり、楽しいことをしようとしたり‥‥。でもどうしても頭にある不安や悩み。続きを読む
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部屋を明るくする実践と効果。風水や心の健康面からも解説します!
0数々のハラスメント、不運の連続。心身のバランスを崩し、無念の退職 (*_*) 少し休んだ後「自分を変えたい!」と、さまざまな本を読み、さまざまな実践を続けてきました。 今回は「なるべく部屋を明るくしています」というお話。続きを読む
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「偶然」に隠されるサインを考え、心がラクで楽しい毎日を!
0びっくりするぐらい不運の連続! なんかドラマの中にいるような退職をしたのが4年前。 「自分を変えたい」‥‥あらゆる本やブログを読み、できそうなことを片っ端から実践! 今も自分に合う実践だけを続けつつ、心がラクで幸せな毎日続きを読む