心のラクを追求する、ただの主婦です。
40歳を過ぎてから、本などで「感謝の大切さ」「感謝の効果」を知りました。恥ずかしながら‥。
感謝できることを積極的に見つけ、感謝する。
という実践を毎日続けると、その効果は本当に出始めました！
プラス「おまけの気づき」もついてきた ＼(^o^)／
ここでは、その「おまけの気づき (全部「ありがたい」でOK、と思ったら心がラクになった3つの例)」について気ままにまとめ、最後に感謝に関する過去記事のリンクも貼ります☆
「あなたにとって〇〇とは？」と聞かれた時
たまに「あなたにとって〇〇とは？」と聞かれることがありませんか？
その瞬間、私に緊張が走ってた (笑)
- 変な答えを言ったらバカにされるかも
- 頭よさそうな回答をしたい
- えっ？ でも全然思い浮かばない‥‥
今は大丈夫！
「ありがたいもの」と答えればいいや～ (*^。^*)
- 友達とは？⇒ありがたいもの
- 読書とは？⇒ありがたいもの
- お金とは？⇒ありがたいもの‥‥
補足して答える時は、そのモノや人の「良い面」や「学べること」を言えばいい。
どんなモノや人にも「良い面」がある！ 嫌なモノや人からも「学べること」はあるのだから！
(とてもそうは思えないモノ、すぐには難しいモノもあるけれど‥)
そういえば昔、バスガイド (車掌業務) のバイトをしてた時に、高校生に「ガイドさんにとってバスガイドとは？」と聞かれ、変な回答しちゃったなぁ‥‥ もう今はゆるすし、今世での貴重な体験の一つだわ (;’∀’)
子ども関係の懇談会の一人一言
我が子が幼稚園生＆小学生時代の、保護者懇談会。
最後に一人ずつ「自己紹介＆一言話す」という流れが多かった。
- 子どもの良い点を話す人 (自慢っぽく聞こえることも‥)
- 子どもの課題 (欠点) ばかりを話す人
- ダラダラまとまりがない人‥‥
いろいろなママさん (パパさん・ばぁばさん) がいたなぁ。
あまり興味はなく、口角上げて、一応聞いてるフリ(笑)
さぁ、自分は何を話そう。
テーマが決まっている時はそれを話せばいいけど「自由」は難しい‥‥
自慢っぽくなるのは嫌だし、かといって子どものダメ出しも嫌だなぁ。ダラダラは一番ＮＧ (笑)
でも、ある時から「感謝を中心に話せばいいや」と思ったら超絶ラクに！
もちろん場の雰囲気を見たり、合わせたりしながらにはなるけど‥。先生や周りの方々への感謝を中心に話を組み立てたり、部分的に感謝を交えたりすると話しやすくなる！ ＆自分も空間も、たぶん心地いい (*^-^*)
意識が現実を変える！「〇〇についてどう感じるか」
意外と、この世界は単純なのかもしれない。
自分の意識が現実 (目の前で起こる出来事) を決めているのだから。
(「意識」は「無意識」「潜在意識」とかも含むから、心がけだけで100％現実を決められないけど)
同じ出来事が起こっても
- 楽観的にとらえる人
- 悲観的にとらえる人
- 特に何も感じない人がいるとして‥
その出来事に対する印象や意味付けは、全く変わります。
たとえば極端な話、嫌な出来事も「学びだ」「神様からの大事なサインかも」「チャンスに転換しよう」「まぁ大したことない」などと心から思える人の世界に「嫌な出来事」というものは存在しない。
物に対しても人に対しても出来事に対しても‥‥
「どう考えるか」「どう思うか」「どう感じるか」によって、自分の世界が創られることになる。
- 電化製品、文房具、調理器具、家具、
- 家族、職場や近所の人、通りすがりの人
- 仕事、家事、育児、勉強
- 自分の体、自分の脳、自分の感情
- 目の前で起こる一つ一つの出来事‥‥
それらに対しての思いや考えによって、自分の体験自体も変わってゆく。
(量子力学的に、本当に現実の出来事が変わる側面もある！)
せっかくなら「いい体験」「いい生活」「いい人生」にしたい。
ああ、もう全部「ありがたい」でいいや。 何に対しても「ありがたい」「ありがたい」と思っていれば、ありがたい体験ばかりになり、ありがたい生活・人生になる (*^-^*)
感謝に関する過去記事
最後に、感謝に関する過去記事のリンクを貼ります。
身近な「ありがとう」を見つけるヒント・例などは‥‥
★「ありがとう」と唱え続けることを、40分ぐらい実践した体験談！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜
★感謝の実践。10分間、周りに見えるモノ全部に感謝してみた！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜
★一人で感謝探しゲームをやってみた。心が乱れた時にオススメ！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜
★「体に感謝する」のメリット・やり方・いつやるといいかの提案。 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜
★人や物事の「ありがたい面」を探す具体例と、その方が得な話 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜
「ありがとう」を習慣にするコツ・やり方などは‥‥
★感謝の言葉を毎日つぶやく。メリット・やり方・続けるコツご紹介！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜
★感謝して寝るといい理由・やり方。眠れない時こそオススメ？ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜
「まだ実践していない」という方は、早速「今から」実践してみませんか？
何より、自分にお得 (≧◇≦) 神様的にも、きっと嬉しい ♪
どんな実践も、まずは
- できる範囲でいい。
- 無理のない範囲でOK。
- ほんの少しからでいい。と私は思っています。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
