昨日20分のリフレクソロジーに行きました。
いつもなら、マッサージの気持ちよさを堪能するのに。
今回は、
- 過去のどんな人も物事もありがたい
- 今この瞬間もどんどん過去になる
- それなら今はこれを優先させたい
というのが映像みたいな感じで、ボワ～っと頭に浮かんだ。
最後は少し涙が流れ、びっくりしました (‘;’)
この記事は、過去の全てに感謝するコツと、私の頭に思い浮かんだことを書くだけ。 一応最後に、今まで私が頑張ってきた「過去を気にしないための方法」についての過去記事のリンクを貼ります。
過去のどんな人も物事も、本当はありがたい
お世話になった人や好きだった友人、よかった出来事などには、普通に感謝できるけど‥‥
本当は、どんな人も物も出来事も、自分の心を成長させてくれる「ありがたい」もの。
そう思えるようになるコツは「気づいたこと」「学べたこと」「良くなったこと」を思い出すこと。
じっくりと、考えたり、書き出したりしてみる。
- 嫌な上司のおかげで、普通の上司がありがたく思えるようになった
- あのことを機に仕事をやめられ、もっと心地よい職場に移れた
- 体調不良の渦中はしんどかったけど、生活習慣を改善できた
- あのトラブルは辛かったけど、人の優しさが本当に嬉しかった
- あの事故のおかげで、対処法・解決法を学べた etc.
実は嫌な人や嫌な出来事ほど、
- 本当の自分の思いに気づかせてくれたり
- 何かをやめる (手放す) きっかけとなったり
- 違う場所や価値観に導くきっかけとなったりする。
きっと自分にとって、その人に出会ったり、その出来事を経験したりすることは「必然」だった。
そのおかげで、強くなった。人間性も高まった。
最終的には、良き方向に向かっている。 だから、みんな本当にありがたい。
ということが頭でわかり、少しずつ腑に落ちていたけど、今回一気に腑に落ちた感じ。
- 結婚も子育てもする気なかったけど、あの男性のおかげで「本当は私もしたい」と気づいた
- あの友人たちや嫌な出来事のおかげで「自分を大切にする大切さ」を学べた
- ハラスメントした人たちのおかげで「心がラクで楽しく生きられる」ようになった etc.
そういう過去の「思い出したくもない人たち」が、リフレクソロジーの最中にどんどん頭に浮かび、みんな仏様のよう。私は「本当にありがとう。私の人生に登場してくれてありがとう」と言っている。
「ああ、すべては終わったのだ」という、極楽な感じ ＼(^o^)／
今がどんどん過去になるのなら‥
今この瞬間は、この瞬間からどんどん過去になっていく。
(てか「今見ている星の光は過去のもの」だし、厳密には「目の前のすべての現実は過去のもの」らしいけど…)
たとえば今起きているトラブルとかも、いつかは終わるってことだ。
ずーっと続いている問題やトラブルなんて、ないのだから。
仮にそのこと自体は続いていても、自分が考え方を変えられれば、問題やトラブルにならないものも多かったりする。
また、過去のどんな人や物事にも感謝できると‥‥
いろんなことが、いい意味でどうでもよくなる。不安や恐怖がなくなる。
- 小さなことにクヨクヨする
- 人目や、人からの評価を気にしすぎる
- 思い通りに行かず、ネガティブになる
ことなどからも、解放される。
だって、どうせ後で感謝できるのだから。
もちろん、すべての物事にそう思えるかと言ったら、まだまだ私には難しいけど。
そこらへんの小さなトラブルや面倒なこと、ちょっとした体調不良とかは、どっしりと受け入れられる感じ。というのが、リフレクソロジーの最中にボワ～っとした綺麗な光と共に、頭に浮かんできた (;’∀’)
今、自分が一番優先させたいことは何？
これも勝手に思い浮かんだのだ。
「とにかく子どもたちに『ありがとう』と『ほめ言葉』をシャワーのように浴びせよう」って。
自分の子どもだけじゃない。近所の子や親戚の子も含めて。
「我が子には、これだけしとけばいいんじゃね？」って言葉まで浮かんだ ( ;∀;)
といっても、現実に戻れば
- なんか偉そうにいろいろ教えたり
- 変なオヤジギャグを連発したり
- たまに感情的に叱っちゃったり
するのだけど、そんな自分にもOKを出しつつ‥‥
あらためて「『ありがとう』と『ほめ言葉』をもっと口に出そう」と決意しました☆
子どもだけでなく、両親・友人知人・お店の人・動植物・物などにも感謝の言葉をたくさん言おう！ 遠い人にも感謝のエネルギーを送ろう！ みたいな考えが金色のシャワーみたいな感じで、リフレクソロジーの最中に浮かび、施術終了(笑)
と、この記事をアップした途端、偶然か必然か、以下の記事にコメントをいただきました。
ありがとうを口癖にし、たとえうざいと思われても堂々と続ける。 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
「ありがとう」という言葉を「きちんと心をこめて言おう」と、改めて思うことができました。
まとめ：きっといつか腑に落ちる時が来る
「過去の全てに感謝できると、今の不安や恐怖が減ったり、今したいことがわかったりするかも」という内容でお伝えしてきました。
過去 (特に嫌な思い出) が浮かんでは
- 後悔したり恥ずかしい気分になったり
- 罪悪感を抱いたり
- ムカついたり許せないと思ったり
- 自己否定したり
- 不安や恐怖に陥ったり
ということを長い年月、すごい頻度で、やってきました (>_<)
もう終わりです。 終わりのタイミングは、きっとその人に合うところで訪れるのでしょう。
だから、決して焦らず、無理もなさらず‥。
中には、専門家の力を借りた方がよい方もいらっしゃると思います。
私の場合は、頑張って「過去を気にしない」ために、いろんな方法を実践してきました。
関連する過去記事のリンクを貼って、オシマイとします。
★「今は解放されたのだ」ということに目を向ける方法。 (どうしても頭から離れない時の切り替え方法についても触れています)
過去を思い出してあーってなったら「今は違う、ヤッタ～」で終了！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
★過去の恥ばかりを思い出す場合の、心をラクにする方法
過去の恥を思い出す。ラクになる考え方と、嫌な気分にならない方法。 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
★過去に感謝し、お別れする方法
過去の嫌な事を思い出したら、あり～がと～さよ～なら～で手放す。 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
★過去の後悔ばかりする人の、心をラクにする方法
「過去の後悔ばかり」をやめる3つの方法。まずは試してほしい！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
★過去の失敗ばかり思い出す人の、心をラクにする方法
失敗ばかり思い出すのも,小さな成功に目を向けるのも,自分の自由。 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
★過去の思い出の「いいこと」だけに目を向ける方法
「いいことだけノート」で、過去の記憶を上書きしちゃう！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
【応用編】過去を「夢だった」と思う方法
最近、過去に出会った人や出来事がすべて夢だったと思えてラクに！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
【応用編】過去をなかったことにする方法
不快なものは、ないものとして生きる。メリット ＆ そう思うコツ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
