最近なんかうまくいかない。
スムーズに進まない、噛み合わない、ツイてないことが多い。
イライラ、むしゃくしゃ、自己否定‥‥ マイナス感情のオンパレードだ (/_;)
そんな時に、ぜひ試してほしいことを、簡単な根拠と共に7つご紹介。ちなみに第1位とか第7位とかは私の主観なので、あまり気にせずに…(^-^;
第1位：断捨離・掃除
いきなりメンドクサイ方法だけど、一番オススメ。
断捨離や掃除が脳・心にいいという科学的根拠は、いくつかあります。
ただ「目に見えない効果の方が大きい」と、私は感じています。実際に「断捨離や掃除で人生が変わった」「運気や成果がアップした」という体験をお持ちの方も、多数いらっしゃるよう☆彡
以下の記事では「掃除が心にいいと言われる根拠」をまとめ「なぜ運気が上がるのか」についても考察しました。
なぜ掃除は心によく、運気も上がるのか ＆ 効果倍増するやり方。 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
「気が向かない」「どこから手をつければわからない」という人は、やりやすい所を一ヶ所から始めてみては？
終了後、なぜか他の所もスッキリさせたくなるから (私はそうでした)。
一応「一ヶ所」のオススメ場所としては、
- トイレ
- 玄関
- 排水溝の掃除 (お風呂場、洗面所、台所など)
また、断捨離や掃除を始めて、少しでも「いいこと」があると、さらにやる気が出てくる！
といっても、汚すぎる状態だと、やる気が起きない気持ちもわかる～(´Д｀)
私は汚すぎる自宅からコツコツ断捨離・掃除をし「最近なんかうまくいかない」がどんどん減ってきました！
体験談の記事もアリ。断捨離系、掃除系、ともに10記事ずつアップしています。↓ ↓ ↓
★断捨離・整頓 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
★掃除で運気アップ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
第2位：感謝する
感謝すれば、さらに感謝できることを引き寄せやすくなる。
イコール「ついてること」「いいこと」が起こりやすくなる！
これは脳のRAS機能や、脳内にオキシトシンやセロトニンなどが分泌されること、類友の法則や、量子力学の素粒子の性質などからも説明できます (‘ω’)
すなわち「最近なんかうまくいかない」と考える時間を
- 感謝できることを思い浮かべたり
- 感謝の気持ちを誰かに伝えたり
- 感謝ノートをつけたり
する時間に変えちゃう！
感謝の実践は、まず形からでもいいと私は思っています。「最近なんかうまくいかないから感謝する⇒いいことが起こる⇒嬉しくて感謝が習慣になる⇒いろんなことに心から感謝できる」みたいな。
本を読むのもいいかも☆ 武田双雲さんの「ありがとうの教科書 (すばる舎)」はオススメ☆
一応、私も感謝についての記事を現時点で6記事アップしてます (;’∀’)
感謝グセをつける | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
第3位：自分をいたわる
最近なんかうまくいかない。でも、そんな中、みんな頑張って生きている。
もっと自分をいたわってあげて、ちょうどいい。
もっともっと
- 自分が好きなことをしましょう。
- 自分が心地いいことをしましょう。
- 「嫌な気分」になることは、やめちゃいましょう。
自分にご褒美を与えるのもいいかもしれませんね (*’▽’)
自分が「嬉しい」「楽しい」「心地いい」と感じる時間を増やすことで、自分の波動 (周波数) がアップします。すると同じような周波数の出来事 (＝いいこと) が起こりやすくなるのです☆
といっても、波動って何？
以下の記事では、波動 (周波数) についての簡単な解説もしています。
最近ついてない‥。波動を下げる行動・習慣を減らしてみない？ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
第4位：無になれることをする
最近なんかうまくいかない‥‥
と考えていても、いい気分ではないし、さらに「うまくいかないこと」を引き寄せやすくなります (/ω＼)
かといって、ムリヤリ掃除とか感謝とかできないよぅ。
そんな時は「なんも考えない」。ボケーっとする。
でも、ボケーっとしてると「最近なんかうまくいかない」って考えがちなら、無になれる何かをしましょう！
- ものをつくる (工作、料理、裁縫など)
- 文字を書き写す、音読する
- 楽器を演奏する etc.
以下の記事では、無になれること (動的瞑想の方法) を多数ご紹介！
瞑想って簡単！ 静的瞑想でも動的瞑想でも,自分に合う方法でOK。 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
第5位：なるべく笑顔で生活する
「笑う門には福来る」を、ただ実践するだけ (*‘∀‘)
脳科学的にも、先に笑顔をつくることで脳が「楽しい」と勘違いする (つくり笑いでもOKだ) そう。
脳が「楽しい」と認識すると、楽しいことや楽しんでいる人などを、脳が自然と探し出してくれます。
量子力学的にも「楽しいこと」「いいこと」が引き寄せられやすくなる (^ム^)
笑顔の効果は他にもたくさん！ 以下の記事でご紹介しています☆
笑顔で脳をだます作戦！ちょっと恥ずかしい私の実践と効果。 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜 (kinisinai-jibun.com)
「最近なんかうまくいかない時こそ、笑顔でいよう」には理由があるのですね。といっても「いつでも笑顔」は難易度高いから、口角を上げるだけでも効果ありですよ！
第6位：「幸せにつながるサイン」ととらえる
突然スピリチュアル的になりますが…。
「人生で起きることは、すべて完璧」という説があります。
一人一人が、宇宙全体の進化につながる「それぞれの魂の道 (プログラム)」を決めてこの世に生まれてきている。
その「魂の道」に沿って生きた方が、幸せだと言われます。
また「人は、魂の成長をさせるために、この世に生まれてきた」という説もあります。
生きてりゃあ、一般的に言う「悪い出来事」「嫌なこと」もあるけど‥。それは魂の成長につながったり、その人の魂の道に戻すために起きている出来事だ、みたいに考える。
それが本当かどうか、証明のしようはない。
でも、そう考えた方が「ラクに生きられる」「幸せだと思える」ということは、あると思います。
すなわち「最近なんかうまくいかない」と感じる時は、
- 「今やっていることが魂の道とずれている」というサインなのかも
- 「今は行動しない方がいい」というサインなのかな
- 積極的に外に出る時ではなく、とことん自分と向き合うチャンス (それが後になって活きる)
などと、とらえる。(難しいかもだけど…)
「起きる出来事に偶然はない」「これも最終的な幸せにつながる何らかのサインだ」などと考えてみると、「最近なんかうまくいかない」も前向きに捉えられる気がします (^-^)
第7位：ただ静かに時が過ぎるのを待つ
第6位の内容と重なる部分もあるのですが…。
第1～5位のように「何かする」のではなく、ただ「最近なんかうまくいかない。まっそういう時もあるよね」と達観する感じ。
「人生にはバイオリズムがある」という説もあります。
誰にでもよい時期と悪い時期があり、それは年単位や月単位だけでなく、日や時間ごとにも一定のサイクルや波がある、というもの。「運気の波や周期がある」と言うと、わかりやすいでしょうか。
だから、「そんな時もあるよ」「そのうち終わるさ」と思うだけ。
「起きる出来事に『いい・悪い』はない」「ただ起きているだけ」という話もあります。
「塞翁が馬」のことわざのように、何がいいか悪いかなんてわからないとも言えます。「最近なんかうまくいかない」も、今後のいいことに結びついたり、考え方次第で「いいこと」にもできるかも☆
まとめ：「最近なんかうまくいかない」はチャンスかも
最近なんかうまくいかない時に、ぜひ試してほしいことをご紹介してきました。
「最近なんかうまくいかない」は、自分を変えるチャンスかも☆
- 断捨離や掃除の大切さを知り、人生が変わる
- 感謝や笑顔で、人間関係が少しずつラク＆良好になる
- より自分をいたわる機会となり、幸せに生きられる etc.
また、第7位の内容のように、ただ静かに乗り切ることで、その経験が自分に積まれ、また一つ成長できるとも言えるかもしれません (^-^)
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
