「ありがとう」と唱え続けることを、40分ぐらい実践した体験談！

毎日どんよりしたお天気だなぁ‥‥。

カフェに行き、帰ろうとしたら「あれっ？ お日様だ！」

瞬間的に「ありがとうありがとうありがとう」と、つぶやいていた。

「あっ、今から帰るまでの間、ずーっと『ありがとうありがとう』と唱え続けてみようかな (*’▽’) ！」

「ありがとうと唱え続けること」の概要

やり方、効果、効果の根拠などを、さらっとご紹介！

ありがとうと唱え続ける「やり方」

カンタン！　「ありがとうありがとう」とつぶやき続けるだけ (;’∀’)

「心の中で」でもＯＫ。 疲れない程度に、ゆるやかペースで (笑)

• 「10分だけ」とか「〇〇をしている間だけ」とかでもいいし
• 「気づいた時だけ唱え続けてみる」のでもいいし
• 習慣として「毎日〇〇の時間に唱え続ける」とかでもいい。

今回、私は

• カフェから激安スーパーに行くまでの運転中
• 激安スーパーで買い物中
• 激安スーパーから自宅までの運転中

に実践しました (無意識で中断しちゃってる時もあったけど‥) 。

ちなみに小林正観先生や斎藤一人先生の本には

• 1日1000回「ありがとう」を言おう
• 25000回「ありがとう」と唱えると願いが叶う
• 50000回「ありがとう」と唱えると奇跡が起きる

などと書かれています。

ありがとうと唱え続ける「効果」

効果は「人によって違う」としか言えません、正直なところ (;’∀’)

ただ期待できる効果として

• 何かに対し、本当にありがたく思える
• 自然と誰かに「ありがとうございます」と言える
• 他人が「ありがとう」と言っているのが聞こえる
• 他人が親切にしている場面を見る
• 奇跡的なありがたい出来事が起きる

などの可能性が高まり、そうなれば結果的に「心がほんわか」する (*^-^*)

ちなみに小林正観先生は、どんな時も「ありがとうありがとう」と繰り返し唱えている人は

• 言葉の波動を受けて、体内の水や血液が再生し健康な体になる。
• 心が豊かになり、人間関係も円滑になってくる。
• (「ありがとう」の数がある一定の数を超えると)、奇跡としか言いようのない現象を、宇宙が次々に招き寄せてくれる。

と著書で仰っています。

それを実践した人の「体験談」を読んでも

• トラブルがなくなった
• 体調がよくなった
• 人間関係が良好になった
• あらゆる物に自然と感謝できるようになった
• なぜかツイてることが増えた

などと記されています (^-^)

効果の根拠

「ありがとう」と唱え続けることの効果の根拠として、以下のようなことがあります。

• 脳のRAS機能の働きにより、感謝できることや感謝にまつわる事象を見つけやすくなる
• 万物の素である素粒子の働きにより、感謝に関する出来事と引き合いやすくなる (量子力学)
• (心地よく実践できていれば) 体内にオキシトシン (幸福感や体の免疫力アップにつながるホルモン) が分泌される

また

• 「『ありがとう』と声をかけて育てた植物の方が育ちがよかった」などの、複数の実験結果
• 「感謝を習慣にする人は、健康や幸福の度合いが高い」などの、複数の研究結果

もあり「長期間続けることで、効果は表れやすくなる」と言えるでしょう。

ありがとうありがとうと唱え続けたら、こう思えた！

普段から「ありがとう」の実践はしているけど、今回は40分ぐらい連続で唱え続けてみた！(マスク越しに)

体験談として、その間、自然と思えたことを、箇条書きで挙げます☆

カフェ周辺を10分だけ散歩中

• 久しぶりの美しき青空、ありがとう
• 畑のお野菜、育ってくれてありがとう
• 土や微生物さんも、ありがとう
• 私の歩ける足、ありがとう
• ありがとうありがとうと言える口、ありがとう
• のんびり散歩できる余裕がある、ありがとう　etc.

激安スーパーまでの道を運転中

「安全運転 最優先」で！

• (カフェから出る時、道がすいてて) ツイてる、ありがとう
• 動いてくれる車、運転を教えてくれた教習所の先生、ありがとう
• 赤信号になった、ストレッチができる、ありがとう
• (自転車に乗ってる女子高生のスカートが短すぎで) 男性はこういう時に「ありがとう」と思うのだろうか
• 前に強引に入ってきた車、軽やかさを見せてくれてありがとう。
• (以前働いたことのある会社の前を通り) ああ、ありがとう
• (上り坂で自転車を押している女子高生がいて) そうだよね、無理してこがなくていいんだよね、ありがとう
• (和菓子屋の前を通り) ここの店員さんに笑われたおかげで記事が一つ書けた、ありがとう
• (靴屋の前を通り) 子どもの発表会の靴が買えた、ありがとう
• ああ、こりゃ楽しい！　ブログの記事ネタになるぞ、ありがとう　etc.

激安スーパーで買い物中

• お刺身も鰻もこんなに安い、ありがとう
• 品ぞろえが豊富すぎ、ありがとう
• (BGM＝「CAN YOU CELEBRATE」)  なんていい曲なんだ！(マスク越しに歌っちゃう！)
• 安室奈美恵さん、輝かしい功績をありがとう
• (BGM＝「太陽がいっぱい」)  いや～ 素晴らしいメロディライン！
• 小4の時、駄菓子屋のくじで光GENJIのカードが出ると嬉しかった、ありがとう
• (BGM＝スマップさんのタイトル不明曲)  心にしみ入りすぎる‥
• スマップさんもいろいろあったけど、ありがとう
• カート、保冷用の氷、エレベーター‥‥便利すぎる、ありがとう
• 車さん、ただいま～　待っていてくれてありがとう　etc.

激安スーパーから自宅までの道を運転中

• (牛丼屋に入るスーツ姿の男性)、今日もお仕事ありがとう
• (前の車にベビーインカーのシール) ああ、ありがとう
• (横断歩道をゆっくり渡るおじいさん) ゆったりさを見せてくれてありがとう
• 携帯ショップ、接客の感じが悪かったけど、とりあえず対応してくれてありがとう
• 住宅展示場、冬のイルミネーションを毎年ありがとう
• 〇〇保育園、中学生のキャリアチャレンジへのご協力、ありがとう
• 〇〇医院の天使のような看護師さん、ありがとう　etc.

外側の出来事は変わっていないのに‥‥

おそらく、外側の出来事的には、いつもの買い物と同じ感じ。

超ツイてる出来事が、あったわけでもない。

でも

• 何気なく目に入る人やお店に「ありがとう」の気持ちが湧く
• (80～90年代の曲を聞くと嫌な気分になることが多いのに) むしろいい気分になる
• 当たり前のことにも感謝の気持ちでいっぱいになる

など、自分の心の内側が変わったのです！

その他の「ありがとう実践」。過去記事のリンク

私は、8年前の無念な退職を機に、あらゆる実践を始めました。

感謝を意識することも、その一つ  (てか、もう8年‥‥早っ)。

その実践については、以下の記事にまとめています☆

★一人で感謝探しゲームをやってみた。心が乱れた時にオススメ！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜

★感謝の言葉を毎日つぶやく。メリット・やり方・続けるコツご紹介！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜

★感謝の実践。10分間、周りに見えるモノ全部に感謝してみた！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜

★感謝や自分褒めは、毎日のルーティンワークの時に実践して習慣に！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜

★「体に感謝する」のメリット・やり方・いつやるといいかの提案。 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜

★感謝して寝るといい理由・やり方。眠れない時こそオススメ？ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜

★「〇〇されなかった、ありがとう」で、感謝の機会を増やす！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜

★ありがとうを口癖にし、たとえうざいと思われても堂々と続ける。 | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜

★嫌な音や声は「ありがとうありがとう」のリズムに乗せちゃえぃ！ | 気にしない自分をつくろう！〜ラク楽イキ生きブログ〜

まとめ：少しでも前向きな気持ちになれたら成功

「ありがとう」と唱え続けるやり方や効果、私が「ありがとう」と唱え続けた体験談などを、お伝えしてきました。

昨日、我が子の話が、波動が低すぎてイラっとし、さえぎって諭してしまった。

「感謝が足りない」とか、偉そうに‥‥。

今日は「ありがとうと唱え続ける実践」で、自分の心の調子を整えられたぞ！

今度は必ず、話を聴こう。　きっとできるはずだ。

最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。