リラックスって何? ⇒ 心や体の緊張を解いて、ゆったりした気分で何かをすること。 う~ん‥‥。思えば、いつも心身に力が入っちゃってるかも (-“-) 「リラックスして」と言われても、よくわからん。 どうも自続きを読む
投稿者: 佳見 そら
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リラックスが苦手な人必見。リラックスを妨げる3つの癖をチェック!
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空気を読みすぎて疲れる…。ラクに生きるヒント、見つけてみない?
0あ~あ……なんで空気を読みすぎるんだろ。 嫌われたくないから? 場の雰囲気を悪くしたくないから? 相手を悪い気分にさせたら申し訳ないから? いずれにせよ、今日も疲れた。もっとラクに生きたいよぅ (>_<) と続きを読む
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すぐに悩んでしまう。悩みを「大したことない」と考える方法5選。
0ささいなことで、すぐに悩んでしまう。 人から「大したことない」って言われたり、すぐに大げさに考えちゃうと自分でもわかっていたり(>_<) 以前の私もそうでした。 でも今思うのは、問題を問題と捉えなければ、もし続きを読む
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子どもの良い所に目を向ける5つのコツ。親子でラク&幸せに!
0「子どもの良い所を見つけよう」「子どもの良い所を伸ばしましょう」 と言われても、聞いたその日に意識するだけ ( ;∀;) 翌日からは、また悪い所ばかりに目が向いたり、ガミガミ叱ったりの、普通の毎日 ( `ー´)ノ よしっ続きを読む
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私、HSP&発達障害かも【No.30:毛を抜くのが癖&大好き?】
0私はおそらくHSP (繊細すぎる気質) と発達障害のグレーゾーン。 このブログで、たまに自分の変な癖とか過去の話とかも、気ままに書いています☆ 今回は「毛を抜く癖がある」というお話。 中学生ぐらいの頃からかな。なんか毛を続きを読む
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人に不満を抱くのをやめたい時。6つの方法&3つの考え方をご提案!
0人に不満を抱いてばかり。しかもダラダラ考えちゃう。そんな自分が嫌。 私もそうでした (>_<) でも、人への不満を減らせ、ダラダラ抱き続けるのをやめられると、断然ラクで幸せ ☆ ここでは「人に不満を抱くのをや続きを読む
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思いやりのある人になりたい! 今日から始められる3つのこと。
0誰かに「思いやりがないね」って言われた? それとも自分でそう思ってる? いずれにせよ「思いやりのある人になりたい」と思う方へ。 論語の教えも参考に、まず始めたいこと、続けたいことを、この記事でご紹介☆ 私も「無理のない範続きを読む
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独り言が多くて悩む方へ。心がラクになる考え方をプレゼント!
0「自分、独り言が多いなぁ」って悩む方へ。 私も悩んだ時期がありました。‥つらいですよね (*´Д`) 悩んでしまうのは仕方がないけれど、その悩みを軽くしたり、悩む時間を少しでも減らしたりはしたいもの。 せっかく人間に生ま続きを読む